5 Hal Yang Ternyata Baik Untuk Kulit

1. Cokelat

Hmmm... siapa sih yang tak tergoda oleh aroma cokelat manis nan menggugah selera? Yah, memang tak mudah menampik godaannya, namun ketika mendengar kata lemak, cepat-cepat Anda menutup telinga dan mata Anda bergegas menjauh dari si cokelat nan legit ini.

Namun dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman kepada beberapa wanita, dinyatakan bahwa mereka yang mengonsumsi dark chocolate sekitar 3,5 ons selama 12 minggu memiliki kulit yang jauh lebih lembab ketimbang mereka yang tidak mengonsumsi cokelat.

Kulit tidak kering dan sangat sehat, peredaran darah lancar, kulit lebih cerah dan bersinar, bersemu kemerahan, kulit juga memiliki perlindungan yang lebih terhadap sinar matahari dan asupan antioksidan pada tubuh sangat tercukupi.

Tak selamanya kok cokelat itu patut ditakuti


2. Jus Buah segar

Segarnya menikmati jus buah di siang hari, hmm.... rasanya tenggorokan yang tadinya kering menjadi basah dan sejuk karena kesegaran jus buah.

Namun bagaimana dengan kandungan gula di dalam buah tersebut? bukankah gula menyebabkan gemuk?

Gula yang terkandung di dalam buah alami cukup sehat untuk dikonsumsi. Terlebih buah-buahan selalu kaya akan nutrisi, di antaranya antioksidan yang sangat baik untuk kulit cantik Anda.


3. Pelembab kaya akan minyak

Pelembab dengan bahan dasar minyak pada umumnya tidak disukai oleh wanita, rasanya agak sedikit panas dan meninggalkan noda di wajah.

Tetapi pelembab jenis ini sangat kaya akan emulsif minyak yang menjaga kelembaban kulit secara sempurna.

Kotoran lebih mudah mengambang dan tinggal di kulit bagian luar dan akan terkikis pada saat Anda mencuci muka. Wajahpun lebih mudah dibersihkan dari aneka debu dan kotoran, yang ternyata tidak menempel dan masuk pada pori-pori, melainkan menempel di bagian luar terikat oleh bahan minyak pelembab.


4. Keringat

Kebanyakan wanita tak suka keringat, karena bau, menjijikkan, jorok dan lain sebagainya. Keringat identik dengan kaum pria yang kerap melakukan pekerjaan kasar. Benarkah?

Jika Anda ingin memiliki kulit yang indah, mulailah mencintai keringat.

Berolahragalah secara teratur sampai keringat meluncur keluar dari pori-pori Anda. Ketika keringat keluar, maka kulit Anda akan bernafas lega, semua kotoran yang tinggal di dalam kulit pun ikut keluar seiring dengan aliran keringat yang Anda keluarkan.


5. Goreng-gorengan

Ok, ok! Semua pasti protes jika gorengan dikatakan sebagai makanan yang sehat. Bagaimanapun kadar kolesterol pada gorengan sangat tinggi dan tidak baik untuk jantung Anda.

Tetapi setidaknya ambil sisi positifnya karena aneka gorengan yang selama ini menjadi tersangka pemicu munculnya jerawat ternyata bebas dari tuduhan tersebut.

Gorengan bukanlah penyebab jerawat! (wo/bee)

Puasa Sehat bagi Penderita Maag

Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu. Bahkan, puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Demikian dikatakan dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di Jakarta.

Ia menjelaskan, maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Menurut, jenis dispepsia terbagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik.

Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masih menurut dr Ari, masalah sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional.

Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres).

Pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa akan memperbaiki pola pencernaan itu. Jadi, dapat disimpulkan, dispepsia fungsional akan membaik atau bahkan sembuh total ketika berpuasa.

"Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentu dengan tetap memperhatikan konsumsi makan dan minumnya," jelas dr Ari. Namun, ada "pantangan" makanan yang perlu diperhatikan penderita maag agar puasa justru membawa berkah positif dan bukan sebaliknya.

Berikut beberapa asupan makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.

1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.

2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.

3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.

4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain cuka, berbumbu pedas, makanan mengandung merica.

5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan antara lain alkohol, coklat, gorengan.

6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol.



Selamat berpuasa saudara/i ku . .



Sumber : kompas

7 Langkah Lenyapkan Komedo

Senang memang mendapat kejutan tak terduga yang dibungkus manis di dalam kotak. Sambil menduga-duga dan dag dig dug jantung dibuatnya, menerka apa sih isinya. Tetapi menyebalkan rasanya mendapat kejutan yang tak terduga yang dibungkus di dalam pori-pori kulit Anda. Apa sih kejutan yang tak menyenangkan itu?

KapanLagi.com - Oleh: Agatha Yunita

Komedo, hmmm... musuh dari semua wanita selain si bandel jerawat. Berbagai perawatan ditawarkan untuk menghilangkan musuh para wanita ini, di antaranya perawatan scrubbing, laser, peeling atau perawatan krim malam dan beberapa produk kosmetika lainnya, yang Anda belum tentu tahu apa bahayanya.

Udah deh, percayakan saja perawatan kulit Anda dengan yang alami-alami saja. Jangan menempuh resiko dengan membiarkan wajah cantik Anda disiksa dengan berbagai macam alat dan produk kosmetika yang mungkin saja akan berbahaya di kemudian harinya.

Kembali ke alam dan ikuti saja saran pertolongan pertama bagi kulit berkomedo berikut ini:

1. Jangan paksakan mereka keluar dengan memencet menggunakan alat apapun juga yang tidak higienis.

Ada kalanya kita gemas melihat mereka menonjol dan seakan menertawakan Anda sambil menjulurkan lidah mereka di atas hidung kita. Uh sangat menjengkelkan memang. Tetapi jangan kemudian terburu-buru mengambil handuk dan memencet mereka keluar begitu saja. Mereka belum tentu keluar dan hilang dari hidung Anda. Bisa saja mereka malah masuk dan memancing timbulnya jerawat atau lebih parahnya infeksi.

Jadi coba cara lain, jangan memencet dan menekan-nekannya dengan kuku atau alat yang tidak higienis.

2. Minum air putih sebanyak mungkin

Air mineral yang Anda konsumsi nantinya akan dimanfaatkan oleh tubuh. Sedangkan sisanya akan dibuang melalui saluran kemih, atau sekresi pada kulit, seperti keringat.

Dengan memperbanyak konsumsi air mineral, secara otomatis maka produksi keringat akan ikut bertambah, dan tentunya si komedo tersebut akan terdorong keluar dari kulit cantik Anda. Tak perlu harus memencet hidung Anda keras-keras kan, karena air yang halus akan menendang mereka tanpa ampun lagi.[break]

3. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

Yah tentu saja, vitamin sangat diperlukan bagi regenerasi kulit, terutama vitamin E dan C. Kedua asupan tersebut merawat kulit dari dalam tubuh, dan menyingkirkan zat-zat tak berguna serta virus-virus dari dalam tubuh. Mereka akan membantu proses detoksifikasi melalui kulit, yang tentunya si komedo akan takut dan tak berani berdiam di kulit Anda.

Oleh karena itu rajin-rajinlah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Setiap hari dengan menu yang berbeda, karena sayur-sayuran dan buah-buahan itu butuh bukan hanya pelengkap saja!

4. Pastikan wajah Anda tetap bersih, sering-seringlah membasuh wajah dengan air dingin tanpa sabun. Basahi saja wajah Anda dan kemudian keringkan dengan tisu atau handuk. Dengan demikian setidaknya debu yang akan menempel terlarut dalam air dan tak jadi masuk ke dalam pori-pori kulit Anda.

5. Maskeri wajah Anda dengan air sari lemon atau jeruk nipis yang akan membantu membuka pori-pori di wajah dan sekaligus membantu si komedo keluar karena tak tahan dengan kandungan jeruk nipisnya. Jangan lupa membasuhnya kembali dengan air bersih yang dingin dan segar agar pori-pori Anda menutup kembali.

6. Jojoba oil adalah bahan yang sangat aman bagi kulit dan berfungsi menjaga kelembaban. Dahulukan kandungan ini di setiap kosmetika yang Anda gunakan, setidaknya Anda tahu apa fungsi dan manfaat si jojoba oil ini.

7. Basuh wajah Anda dengan air rendaman teh, dua kali seminggu untuk mendapatkan kesegaran yang berbeda. Scrub wajah Anda dengan daun teh tersebut perlahan, pijat-pijat dan tepuk-tepuk dengan lembut. Niscaya si komedo tak berani lagi kembali ke wajah cantik Anda.

Katakan selamat tinggal pada komedo jahat dan senangnya menjadi cantik kembali tanpa komedo. (wo/bee)